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日常饮水不要忽视了这7个注意事项,水管清洗也是其一

作者:baoweiwei 时间:2020-06-24 16:01:41

水是生命之源,只有经常喝水,我们才能保证身体的水分需求。虽然我们身体含有很多水分,但是我们却一点都不耐渴,不像骆驼,可以很多天都不喝水,我们不喝水对身体的危害可是非常大的。一旦没有及时喝水,很容易就造成脱水症,这会给我们身体带来不可逆的伤害,但是喝水,也不是什么水都能喝的。

 

 

1.自来水一烧开就喝

 

 国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。(因为烫嘴)因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃,氯仿等多种致癌化合物。烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时吧壶盖打开,最后水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全引用标准,是真正的开水。

 

 

2.饮水机从不洗桶装水和饮水机

 

  饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

 

 

3.爱喝瓶装水

 

  国际食品包装协会常务副会长指出,瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。

 

 

4.喝千滚水

 

  “现在用电热水壶家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说,水烧开尽量当次喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机重点水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为90摄氏度左右,达不到沸腾的状态,不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再引用。

 

 

5.不渴不喝水

 

  国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏糊度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。

 

 

6.不按体质喝水、饮料代水

 

 很多孩子每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。”赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水,也要根据自身体质,适当改善。比如--便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁,能够促进肠道蠕动;畏寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,多喝暖胃的红茶、姜糖水。正确的饮水方式会给健康带来极大的好处,坚持喝有延年益寿的功效。

 

 

7.家里的水管从不清洗

 

自来水从水厂到家庭的道路曲折坎坷,需要经过漫长的自来水管。而自来水管如果长时间没有更换清洗维护,管道内壁特别容易积污纳垢,甚至生锈腐蚀。长时间泡在这样的自来水管里,自来水水质遭受二次污染的风险就会提高很多。因此我们建议要定时清洗家庭自来水管,净化管道,祛除水管内壁的污垢、细菌,保障自来水的运输环境;养护管道,减轻自来水管上的腐蚀物质,延长管道寿命;降低二次污染风险,提高自来水水质,保障自来水到用户的最后一公里!

 

 

有的人,认为我们每天从食物中就已经获得了大量的水分,不喝水也没什么。诚然我们每天的饮食中已经含有很多水分,但是我们每天还要排出很多水分的啊,我喝进去的水,不仅仅全被我们消耗的,很多都随着我们的汗液和尿液排出体外了,这样通过不断的喝水,排出水分,使得我们身体在不断的循环中保持活力。

 

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